tag:blogger.com,1999:blog-34206479731980027382012-02-26T06:59:33.343-08:00Julianoreply@blogger.comBlogger231100tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-1244677214222807682007-08-25T20:45:00.000-07:002007-08-25T21:15:02.908-07:00<div align="center"><span style="font-size:130%;color:#33ccff;"><strong>Eu vou seguir</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#33cc00;"><strong>Marina Elali</strong></span></div><div align="left"><span style="color:#33cc00;"></span></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><span style="color:#000000;"><strong>Eu sei que os sonhos são pra sempre</strong></span></div><div align="left">Eu sei, aqui no coração</div><div align="left"><strong>Eu vou ser mais do que eu sou</strong></div><div align="left"><strong>Pra cumprir as promessas que eu fiz</strong></div><div align="left">Porque eu sei que é assim</div><div align="left"><strong>Os meus sonhos só dependem de mim</strong></div><div align="left"></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"><strong>[Refrão]</strong></span></div><div align="left"><em></em></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><strong>Eu vou tentar</strong></div><div align="left"><strong>Sempre</strong></div><div align="left"><strong>E acreditar que sou capaz</strong></div><div align="left"><strong>de levantar uma vez mais</strong></div><div align="left"><strong>Eu vou seguir </strong></div><div align="left"><strong>Sempre</strong></div><div align="left"><strong>Saber que ao menos eu tentei</strong></div><div align="left"><strong>E vou tentar mais uma vez </strong></div><div align="left"><strong>Eu vou seguir</strong></div><div align="left"></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">=</span></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">=</span></div><div align="left">Não sei,</div><div align="left">se os dia são pra sempre</div><div align="left">Guardei,</div><div align="left">você no coração</div><div align="left"><strong>Eu vou correndo atrás</strong></div><div align="left"><strong>Aprendi que nunca é demais </strong></div><div align="left"><strong>Vale a pena insistir</strong></div><div align="left"><strong>Minha guerra é encontrar minha paz</strong></div><div align="left"></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"><strong>[Repete refrão]</strong></span></div><div align="left"><strong><span style="color:#ff6600;"></span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#ffffff;">=</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#33ccff;">Vídeo da música: </span><span style="color:#ff0000;">YouTube.com</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#33ccff;">Letra da música: </span><span style="color:#ff0000;">YouTube.com</span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#33ccff;">Link: </span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=QbHpRb5aIYM"><span style="color:#ff0000;">www.youtube.com/watch?v=QbHpRb5aIYM</span></a></strong></div><div align="left"><strong></strong></div><div align="left"></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">=</span></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">=</span></div><div align="left"><span style="color:#000000;"> Amigas, <strong>PERDÃO</strong> pela ausência, volto logo pra contar tudo o que aconteceu.</span></div><div align="left"><span style="color:#000000;"> Estou <strong>MORRENDO DE SAUDADES!!!</strong></span></div><div align="left"><span style="color:#000000;"></span></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">=</span></div><div align="left"><span style="color:#000000;">Beijo.</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-124467721422280768?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-11475772452201935892007-08-04T21:14:00.000-07:002007-08-04T21:56:57.319-07:00Bom dia!!<br /><div>Ai ai que saudades do meu cantinho!!<br /></div><div>Sumi... Que vergonha D.Julia!!</div><div>Fiquei morrendo de saudades de vocês e das suas visitinhas, mas continuei olhando o bloguinho de cada uma, sem comentar! </div><div>Acontece que: resumindo em uma palavra? Ou duas?</div><div align="center"><strong></strong> </div><div align="center"><strong>JAQUEI TOTAL!</strong></div><div></div><div>Jaquei muitoooo essa semana. </div><div>Ontem mesmo comi pizza: 3 pedaços de salgada e 2 de doce (brigadeiro).Ahhh e muitas outras coisas que comi na semana, batata frita, pula das refeições, pão de queijo, balinhas...</div><div>Preciso me levantar!!</div><div>Dessa vez o tombo foi feio, despenquei lá de cima da escada...</div><div>Ainda não me pesei, é provavel que eu me pese na segunda, devo ter engordado uns 2kg, que FALTA DE VERGONHA!!! </div><div>As frutas até estragaram...</div><div>Os legumes murcharam!!!</div><div>Esqueci os pobrezinhos =[</div><div>Não tinha nem assunto pra postar no blog, embora muitas vezes sentisse muita vontade de vir falar com vocês!</div><br /><div>Mudando de assunto..</div><br /><div>Estava olhando o blog da Sara (ela está num SPA) e vi que lá a dieta é de 300kcal!! Nossa, não sei como s gordinhos costumados a ingerir mais de 2000kcal aguentam! Ela disse que não é difícil, que nem se sente fome. Eu não seis e conseguiria!!! rs.</div><br /><div>Ah amigas, tenho outra coisa pra falar:<br /></div><br /><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5095065481455444530" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RrVPD4GBojI/AAAAAAAAALA/PYihIGqEBos/s320/CLUBE.PNG" border="0" /><br /><div> É isso mesmo, o desafio acabou. Não estou tendo tempo de gerencia-lo! Muita correria agora depois da volta das férias e também porque algumas meninas nem tem o compromisso de mandar o peso.</div><div>Bom, espero que não fiquem magoadas e entendam meu lado!<br /></div><div>Não estou lembrando d emuita coisa agora, mas prometo que volto depois pra dar o ar da graça! =D<br /></div><div>Beijão, boa noite e bom domingo!</div><div>P.S: Boa noite pq é quase 02h da manhã rsrs.</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1147577245220193589?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-43033958529744003862007-07-28T19:27:00.000-07:002007-07-28T19:37:54.367-07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rqv7UYGBoRI/AAAAAAAAAIw/KY62YDuQm0I/s1600-h/mnina.PNG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092440131156156690" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rqv7UYGBoRI/AAAAAAAAAIw/KY62YDuQm0I/s320/mnina.PNG" border="0" /></a><br />Boa noite!<br /><br />Estou de volta...<br />Tenho como explicar esse sumiço!<br />Como disse no post anterior, essa é minha última semana de férias e tinha que arrumar umas coisinhas pendentes, e essas coisas a gente sempre deixa pra última hora! rs.<br />E depois... A RA não ia nada bem, aliás, não vai nada bem.<br />O projeto não deu certo, nos ultimos dias jaquei, pulei refeições, tive compulsão. Não tomei chá, não tomei água, não anotei nada e larguei o bloguinho =[<br />Pura falta de vergonha na cara! Engordei pouquinho também, mas engordei, e isso é chato.. Mas vou me esfoçar bastante pra isso mudar.<br />Como diz a Lu Francesa: <strong><span style="color:#cc66cc;"><span style="color:#cc33cc;">DESISTIR? JAMAIS!</span><br /></span></strong><br />Uma nova semana vai começar, e nada de desânimo, agora vou ter que conciliar as atividades, mas vou postar o quanto tempo puder... Só não reclamem quando eu vier por só o cardápio, afinal, inspiração pra escrever é coisa que me falta! rs.<br /><br />Já vi que nem projeto nem desafio me adianta, então não vou seguir com o projeto semana nota 10, mas vocês que estão fazendo podem continuar se quiserem! =]<br /><br />Metas são coisas a parte, acho que todos tem que ter metas! Mas eu não quero me prender a elas se não acabo me desanimando depois. É uma coisa que eu invejo! Invejo a mim mesma! No começo do emagrecimento as metas não eram metas, calma, eu explico: não tinha que traçar coisas pra fazer, elas vinham naturalmente! Beber água, dizer não, me controlar... Agora isso está mais difícil que qualquer outra coisa.. As vezes chego no fim do dia e falo: " Nossa, não tomei nem um gole de água hoje!" Ou então: "Esqueci de tomar o chá!! Ah, deixa pra amanhã... ", "Exagerei hoje, depois eu compenso!" E isso vai se repetindo, repetindo, até que quando eu vejo não fiz nada que pudesse me ajudar no emagrecimento.<br />Lembram daquela historinha da bola de neve? Que vem de pouquinho e acaba nos derrubando? É a mesma coisa na RA. E a minha bola de neve já está me alcançando!<br /><br />Chega de reclamações, elas não levam a lugar nenhum.. Bola pra frente então!<br />As visitinhas vou retribuir o mais rápido possível, prometo! Obrigada pela força =]<br />Tô indo amigas, beijão grande e fiquem com Deus.<br /><strong>Beijo!</strong><br /><br /><strong>P.S:</strong> Gostaram do novo visual do blog? rs.<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rqv8JIGBoSI/AAAAAAAAAI4/Cd76wc3grg0/s1600-h/Escritopor.PNG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092441037394256162" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rqv8JIGBoSI/AAAAAAAAAI4/Cd76wc3grg0/s320/Escritopor.PNG" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-4303395852974400386?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-50529462331263834692007-07-27T18:40:00.000-07:002007-07-27T18:46:36.113-07:00Meninas, desculpem o sumiço, é minha última semana de férias, tô arrumando umas coisinhas pendentes, mas volto logo, provalvemente segunda-feira, com muitas novidades!! Meu computador também está muito lerdo, devido a instalação da minha nova impressora, tenho que arrumar isso!<br />Ah, meu peso? Engordei <strong>100g</strong>. Tudo bem, sem problemas. O projeto também, nota 0, deu tudo errado.<br />Obrigada pelo apoio amiga, prometo não deixar vocês não mão.<br />Beijão!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-5052946233126383469?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-9092694731161382932007-07-24T13:47:00.000-07:002007-07-24T18:09:09.060-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqZqAYGBoMI/AAAAAAAAAII/IPCL4U1hm6E/s1600-h/cheirinho2.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090872983489192130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqZqAYGBoMI/AAAAAAAAAII/IPCL4U1hm6E/s320/cheirinho2.bmp" border="0" /></a> Boa tarde meninas! <div><div>Tudo bem aí na RA?</div><div><br />Estou sem novidades, só vim postar sobre meu projeto... </div><div>Tem também outras duas coisas chatas:</div><div></div><s1.></div><div><span style="color:#ffffff;">*</span></div><div><span style="color:#cc0000;">1. Meu chá verde acabou, e o pior é que não sei se vou poder comprar ainda hoje!</span> - Compraram pra mim! Só que é com sabor de limão, será que tem problema? </div><div><br />2. A letra do meu computador está enorme! Mudou de uma hora pra outra.. Isso aconteceu uma vez antes, mas voltou ao normal depois de uns dias. Alguém sabe como reverter isso? </div><div><br /><strong><span style="color:#ff6600;">Projeto Semana nota 10:</span></strong></div><div><br />1. Tomar um café da manhã reforçado: <strong><span style="color:#ff9900;">+/- (Acordei tarde!)</span></strong></div><div>2. Tomar 2l de água: <span style="color:#009900;"><strong>OK!</strong></span></div><div>3. Tomar 2 xíc. de chá verde sendo uma depois do almoço e outra depois do jantar: </div><div>- Depois do almoço: --</div><div>- Depois do jantar: <strong><span style="color:#009900;">OK!</span></strong></div><div>4. Tentar não ultrapassar meus pontos e não usar pontos economizados: <strong><span style="color:#ff0000;">NÃO!</span></strong></div><div>5. Comer ao menos 2 frutas por dia: <strong><span style="color:#009900;">OK!</span></strong></div><div><br /><span style="color:#009900;"><span style="color:#000000;"><strong>Meta extra:</strong> comer de 3 em 3h:</span><strong> </strong></span><span style="color:#ff0000;"><strong>NÃO!</strong></span></div><div><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090873228302328018" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqZqOoGBoNI/AAAAAAAAAIQ/ewVwHrcyAXA/s320/Oquecomi.PNG" border="0" /> </div></s></s><div><strong>Café da manhã: </strong>1 copo de leite desnatado com 1 c.s de achocolatado light + 1 laranja. <div><strong></strong></div><br /><div><strong>Lanche:</strong> pedaços de melão.</div><br /><div><strong></strong></div><div><strong>Almoço:</strong><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090871493135540354" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqZopoGBoII/AAAAAAAAAHo/dRBV9rahOxk/s320/ALMO%C3%87O.PNG" border="0" /> </div><br /><div><strong>Lanche:</strong> 1 copo de leite desnatado com 1 c.s de achocolatado light + 1 iogurte de nozes + 7 torradas c/ req. + 3 gelatinas cremosas. [Exagerei!] + 1 barra de cereais.</div><br /><div></div><div><strong></strong></div><div><strong>Jantar:</strong> 3 c.s de arroz + 3 pedaços pequenos de carne cozida + 1 e 1/2 batata e cenoura cozidas + alface + 2 gelatinas cremosas.</div><div></div><div><strong><span style="color:#ffffff;">*</span></strong></div><div><strong>Total:</strong> <strong><span style="color:#ff0000;">36.5 pontos</span> <span style="color:#ff0000;">[9.5 pontos ultrapassados]</span></strong></div><div><strong><span style="color:#ff0000;"></span></strong></div><br /><div><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="color:#cc33cc;">Beijo grande e até amanhã!!! =]</span></strong> </span></div><div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-909269473116138293?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-10174069911088093292007-07-23T10:19:00.000-07:002007-07-23T18:14:31.642-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqTrZoGBoFI/AAAAAAAAAHQ/LHd-7cBMCCg/s1600-h/TagScrap2.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090452304327450706" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqTrZoGBoFI/AAAAAAAAAHQ/LHd-7cBMCCg/s320/TagScrap2.png" border="0" /></a> Bom dia!!!!!!!<br /><div><div><div>Dia feliz, ohhhh dia feliz!</div><br /><div></div><div>Quer dizer... Quase feliz... Tá chovendo por aqui, muita chuvaaa! Chove, para, chove, para, eu hein!</div><div>Mas vou pra academia mesmo assim, minha semana tem que ser 10!!</div><div></div><br /><div>Hoje o dia começou bem, nada de jacas, nem de abusos, cumprindo as metas certinhas, <strong>eu tô conseguindo!</strong></div><div><strong></strong>E vocês, tudo bem aí? Nada de jacas né? Se não eu puxo a orelha! hehe Brincadeirinha galera =]</div><br /><div></div><div>Então vamos as minhas metas e o que cumpri até agora:</div><div></div><br /><div><strong>1.</strong> Tomar um café da manhã reforcado: <strong><span style="color:#009900;">OK!</span></strong></div><div><strong>2.</strong> Beber 2l de água:<span style="color:#ff9900;"> </span><span style="color:#009900;"><strong>OK! (2.5l)</strong></span></div><div><strong>3.</strong> Tomar 2 xíc. de chá verde sendo uma depois do almoço e outra depois do jantar:</div><div><strong>-</strong> Depois do almoço: <span style="color:#009900;"><strong>OK!</strong></span></div><div><span style="color:#009900;"><span style="color:#000000;">- Depois do jantar:</span><strong> OK!</strong></span></div><div><strong>4.</strong> Tentar não ultrapassar meus pontos e não usar pontos economizados: <strong><span style="color:#ff0000;">NÃO! (Fiz 30p.)</span></strong></div><div><strong>5.</strong> Comer ao menos 2 frutas por dia: <strong><span style="color:#009900;">OK!</span> (Já comi 5!!)</strong></div><br /><div><strong></strong></div><div><strong>Meta extra:</strong> Tentar comer de 3 em 3h: <strong><span style="color:#ff0000;">NÃO!</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#ffcc00;"></span></strong></div><div><strong><span style="color:#cc66cc;"></span></strong></div><div><strong><span style="color:#cc66cc;"></span></strong></div><div><strong><span style="color:#cc66cc;">Meu cardápio de hoje:</span></strong></div><br /><div><strong></strong></div><div><strong><span style="color:#000000;">Itens em <span style="color:#999999;">cinza</span> são o que pretendo comer.</span></strong></div><br /><div><strong></strong></div><div><strong>Café da manhã: </strong>1 copo de leite desn. com 1 c.s de achocolatado light + 2 fatias finas de melão + 2 torradas com requeijão.</div><br /><div><strong></strong></div><div><strong>Lanche:</strong> 1 laranja.</div><br /><div><strong></strong></div><div><strong>Almoço: </strong></div><div><strong></strong></div><div><strong></strong></div><div><strong></strong><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090445853286572082" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqTliIGBoDI/AAAAAAAAAHA/CHcdfbEBfA0/s320/ALMO%C3%87O.PNG" border="0" /> </div><div></div><div><strong></strong></div><div><strong><span style="color:#ffffff;">*</span></strong></div><div><strong>Lanche:</strong> 1 vitamina de abacate c/ 1 c.s de achocolatado light + 1 laranja + <span style="color:#cc0000;">8 torradas c/ req.<br /></span><strong><span style="color:#ffffff;">*</span></strong></div><div><strong>Jantar: </strong><span style="color:#000000;">3 c.s de arroz + 1 bife de frango + alface + 1 pedaço peq. de carne cozida.</span></div><div> </div><div><strong><span style="color:#000000;">Beijo grande e até mais lindonas!!!!!!</span></strong></div><br /><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqTmgYGBoEI/AAAAAAAAAHI/e3McIRUL8TM/s1600-h/ko.PNG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090446922733428802" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqTmgYGBoEI/AAAAAAAAAHI/e3McIRUL8TM/s320/ko.PNG" border="0" /></a></div><br /><br /><div> </div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1017406991108809329?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-40748174317706902502007-07-22T17:45:00.000-07:002007-07-22T18:52:35.498-07:00Oi amigas!!!<br /><br /><div><div>Vim anunciar o novo destaque do desafio! O destaque desse mês com <strong>4kg</strong> emagrecidos é a <strong><span style="color:#cc66cc;">Claudia</span> </strong>[conseguindovencer07.zip.net] !!!! Parabéns amiga, continue assim e atingirá sua meta rapidinho, você é uma vitoriosa!</div><div>Se quiser, pode pegar seu selinho:</div><div><span style="color:#ffffff;">*</span></div><p align="center"><span style="color:#999999;"><a href="http://juemagrecendodeverdade.blogspot.com/"><img alt="Destaque do mês de Julho" src="http://img292.imageshack.us/img292/9606/destaquexj5.png" border="0" /></a></p><div></span><span style="color:#999999;"><span style="color:#666666;">P.S: Não consegui colocar a caixinha com o código! =[</span></span></div><div><span style="color:#666666;"></span></div><div><span style="color:#ffffff;">*</span></div><div>Meninas, visitem o fotolog do Desafio, agora, de cara nova!!! Deixem um comentário por lá =]</div><div align="center"><a href="http://www.eflog.net/ddeinverno"><span style="color:#cc66cc;">www.eflog.net/ddeinverno</span></a></div><br /><div></div><p></p><p>Fiquei feliz por ver que algumas de vocês quiseram participar do projeto, amanhã começa, todas prontas? =]</p><p>Fui na feira hoje e comprei algumas frutas: morango, melão, melancia, laranja e verdura raladinha (no saquinho). Tudo ajuda pra essa semana.</p><p>Ah! Mudei uma das minhas metas, em vez de uma, vou comer duas frutas por dia, eu posso!</p><p>Bom é isso, amanhã volto aqui pra contar como vai indo.</p><p><strong>Beijo grande e boa semana!!!</strong><a href="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqQFYYGBoCI/AAAAAAAAAG4/xz3nzhxc2jo/s1600-h/ko.PNG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090199395178225698" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqQFYYGBoCI/AAAAAAAAAG4/xz3nzhxc2jo/s320/ko.PNG" border="0" /></a><br /><br /></p><p></p><p></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-4074817431770690250?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-18424589298447712992007-07-21T18:23:00.000-07:002007-07-21T18:32:20.848-07:00Boa noite amigas!!!<br /><br />Tudo bem?<br /><br />Há tempos tenho a idéia de fazer um projeto pra mim começar a semana bem, mas só agora elaborei ele todinho, sei que já é uma coisa muito conhecida aqui na blogosfera, mas apresentando o projeto pra vocês:<br /><br /><strong><span style="color:#ff99ff;">Projeto Semana nota <span style="color:#cc0000;">10!</span> </span></strong><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqKyCoGBn_I/AAAAAAAAAGg/ElAHHdyEO8M/s1600-h/projeto10be2.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5089826287074254834" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqKyCoGBn_I/AAAAAAAAAGg/ElAHHdyEO8M/s320/projeto10be2.png" border="0" /></a> Pra começar essa semana com o pé direito e ganhar um 10 no final dela fiz esse projeto, consiste em elaborar 5 metas e uma meta extra que considero muito importante para o emagrecimento e cumpri-las até sexta-feira, sendo que em cada dia tenho que cumprir ao menos <strong>uma </strong>dessas metas.<br />Na sexta-feira vou me pesar, fazer um balanço da semana e me dar uma nota, que espero, seja 10!!<br />Então minhas metas são:<br /><br /><strong><span style="color:#000000;">1.</span></strong> Tomar um café da manhã reforçado;<br /><strong><span style="color:#000000;">2.</span></strong> Beber 2l de água;<br /><strong><span style="color:#000000;">3.</span></strong> Tomar 2 xíc. de chá verde sendo uma depois do almoço e outra depois do jantar;<br /><strong><span style="color:#000000;">4.</span></strong> Tentar não ultrapassar meus pontos e não usar pontos economizados;<br /><strong><span style="color:#000000;">5.</span></strong> Comer ao menos 1 fruta por dia (depois vou aumentando, até acostumar e pegar o hábito).<br /><br />-<span style="color:#ff9900;"> </span><strong><span style="color:#000000;">Meta extra</span>:</strong> Tentar comer de 3 em 3h.<br /><br />Vou me empenhar pra me sair muito bem nesse projeto!!<br /><br /><strong>OBS:</strong> É um projeto aberto, quem quiser participar também é só me avisar =]<br /><br />Só vim atualizar pra falar do projeto e dizer que jantei comida chinesa hoje! Macarrão Yakisoba, carne com batatas e frango empanado, não comi muito, mas já estou entupida! rs.<br />Termino com a 'previsão' do meu biscoito da sorte:<br /><br /><em>Uma surpresa agradável lhe aguarda.</em><br /><em></em><br />Espero que seja um peso novinho em folha!! rsrs.<br /><br /><strong><span style="color:#ff6600;">Beijo grande e bom domingo!!!</span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1842458929844771299?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com38tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-68741692288484205352007-07-20T19:10:00.000-07:002007-07-20T19:50:48.016-07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqF0LIGBn7I/AAAAAAAAAGA/f-_rxjJjNGc/s1600-h/amigosvg9.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5089476788405510066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqF0LIGBn7I/AAAAAAAAAGA/f-_rxjJjNGc/s320/amigosvg9.png" border="0" /></a> Boa noite!! <div><br />Agora, quase dia seguinte venho postar pra desejar a vocês um <strong><span style="color:#33cc00;">ÓTIMO</span> <span style="color:#cc66cc;">DIA </span><span style="color:#33ccff;">DO</span> <span style="color:#ffcc00;">AMIGO</span></strong> e dizer que vocês são muito especiais na minha vida e que sem vocês eu não chegaria a onde cheguei, já teria desistido a muito tempo, mas não, estou aqui firme e forte!!! Desejo a vocês muito mais que um feliz dia do amigo, mas uma vida repleta de amizade e alegria, pois vocês merecem!!<br /><div>Ter amigas como vocês é mais que uma alegria, é uma <strong>honra</strong>.</div><br /><div>Bom, falando de RA agora, começei a tomar chá verde!! Por enquanto é de saquinho, mas se eu achar, compro as folhas pra ficar melhor ainda! Já estou me acostumando com o gosto, coloco 1 gotinha de adoçante e só, fica muito bom.</div><br /><div></div><div>Ahh quase me esquecendo! <strong>Mônica,</strong> você tinha razão, estava trocado para libras a balança! Mas já coloquei de novo no kg e me pesei ontem, e pro meu espanto aumentei em apenas (?!) <strong><span style="color:#ff0000;">1.2kg</span>.</strong></div><div>Pra mim não foi muito, achei que engordaria muiiiito mais.</div><br /><div><strong><span style="color:#ffcc00;">Dica light:</span></strong></div><br /><br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqFwVYGBn6I/AAAAAAAAAF4/5kt4fojJ0hU/s1600-h/587631_a1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5089472566452658082" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RqFwVYGBn6I/AAAAAAAAAF4/5kt4fojJ0hU/s320/587631_a1.jpg" border="0" /></a>Tenho que contar uma novidade pra vocês!!</div><br /><p align="left"></p><div>Quem gosta de cereal matinal?</div><div>Pois agora tem uma super novidade: <strong>Moça Flakes. É um cereal matinal de milho com Leite Condensado Moça.</strong></div><div>Já experimentei, é uma delícia!!!!!! Nem é necessário comer com leite e o cherinho é de doção rs.</div>E as calorias? <strong>Tem 114kcal por 3/4 de xíc. ou um pacotinho de 30g.</strong><br /><br /><div>Muito bom né?Agora o que você prefere, uma lata de leite condensado ou um pacotinho de Moça Flakes? rs.</div><br /><div></div><div>Amanhã ou domingo venho contar novidades pra vocês!!</div><div><strong>Beijo grandão e bom fim de semana!!!!!!!!!!</strong></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-6874169228848420535?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-23358310526718418202007-07-18T10:45:00.000-07:002007-07-18T10:57:58.184-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rp5T-30K5iI/AAAAAAAAAFg/hgVfHvd4_gc/s1600-h/aviaody3.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5088596968575002146" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rp5T-30K5iI/AAAAAAAAAFg/hgVfHvd4_gc/s320/aviaody3.png" border="0" /></a><br /><div><strong>A TAM divulgou a lista de passageiros do vôo JJ 3054 que saiu ontem de Porto Alegre para São Paulo e que se acidentou em Congonhas. De acordo com os últimos levantamentos feitos pela empresa, a aeronave transportava 162 passageiros, 18 funcionários da TAM e seis tripulantes (dois comandantes e quatro comissários), totalizando 186 pessoas a bordo.</strong></div><br /><div><strong></strong></div><div>A aeronave, um Airbus A320, vôo JJ 3054, partiu de Porto Alegre, às 17h16 desta terça-feira e chegou a São Paulo às 18h45. O acidente é o maior da aviação no país.</div><br /><div></div><div><strong>Não houve sobreviventes</strong><br /></div><div>Uma das aeromoças estava grávida de 4 meses.</div><div>Uma mãe perdeu 2 filhos (12 e 17 anos).</div><div>Havia bebês de colo.<br /></div><div></div><div> </div><div><span style="color:#ffffff;">*</span></div><div>Oi amigas!<br /></div><br /><div>Não sei se vocês dos outros estados e países já estam sabendo dessa tragédia aqui em São Paulo...</div><br /><div>186 pessoas morream (Incluindo funcionários) no avião e mais algumas pessoas que trabalhavam no prédio da TAM.</div><div>O vôo 3054 não conseguiu pousar na pista e caiu até a avenida Washington Luís (A pista de pouso é alta) atravessando-a e entrando no prédio da TAM, houve uma explosão que fez com que o prédio ficasse em chamas.</div><div>O fogo persistiu durante boa parte da noite (mais de 6h), os bombeiros receberam água e cobertores de moradores, lanches e refrigerante da Igreja para suportar e continuarem trabalhando.</div><div>Tudo isso aconteceu por causa da reforma da pista principal (que foi reformada a pouco tempo), faltaram nelas as granhuras que levam a água pra fora da pista, deixando-a menos escorregadia e perigosa.<br /></div><br /><div>Quem quiser entender melhor, nesse link tem tudo:<br /><a href="http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL72028-5605,00.html#Vídeos"><span style="color:#cc66cc;">http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL72028-5605,00.html#Vídeos</span></a></div><br /><div></div><div>Eu acho que as coisas acontecem já previstas, eu acredito em destino, não sei se vocês acreditam também, mas eu acho que as coisas acontecem porque tem que acontecer. Muitas pessoas não embarcaram, ou por não se sentirem bem ou por chegarem atrasados, ou seja, se tivessem chegado antes, teriam embarcado e morrido. Por isso acredito que não foi sorte, e sim destino.</div><div>Ele sabe o que faz.</div><br /><div></div><br /><div></div><div>A RA está bem, na linha 'saudável' mas ainda continuo ultrapassando os pontos. Consegui! Tomei 1 xíc. de chá verde ontem a noite, estou melhorando, vou acostumar.</div><br /><div>Podem continuar voltando na enquete.<br /></div><br /><div><strong>Beijos.</strong> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-2335831052671841820?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-17665571475240627902007-07-16T20:12:00.000-07:002007-07-16T20:52:33.771-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rpw0Ln0K5hI/AAAAAAAAAFY/e1EVN5ityBE/s1600-h/jaquegk5.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5087999053292824082" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Rpw0Ln0K5hI/AAAAAAAAAFY/e1EVN5ityBE/s320/jaquegk5.png" border="0" /></a> Oi minhas amigas!!!<br /><br />E aí como vai indo a RA de vocês?<br /><br />Hoje começei bem, tudo certinho durante o dia. De tarde, tinha que ir pra natação, mas estava chovendo!!! Ahhhh como fiquei brava, o tempo aqui tá tão ruim =[<br />Fiquei triste e não queria ir, mas acabei indo mesmo. Cheguei lá e vi que tinha bastante gente, mesmo frio e chovendo!! Então fiz minha aulinha de natação e voltei pa casa feliz da vida... *Musiquinha de terror*<br />Mas chegando em casa, um cheiro assustador, horripilante, matador e assasino me perseguiu, e eu com uma voz trêmula em pensamento disse: "Ahhh nãooo.."<br />Entrando na cozinha vejo, o que, o que???? Torta de bauru!!!! (É como uma torta, com recheio de mussarela, presunto e tomate).<br />Comi.<br />Éééé, eu comi!<br />Mas não considero uma jacada tão grande não.<br />Comi 3, trêeeeeesssss pedaços e queria mais.<br />Ok, ok, vocês venceram, eu jaquei!!<br />Mas não foi muiiiitoooo! Foram pedaços pequenos... Tá bom, médios!<br />Depois, eu jantei um sandubinha com pão de centeio, duas fatias de peito de peru, alface e requeijão, uma caixinha de água de coco e um iogurte light. Encerrei bem né? rs =]<br />Ultrapassei meus pontos por causa da torta, fiquei nos 30 (Nada comparado a domingo no qual fiz mais de 40...)<br />Ultrapassei 4 pontinhos hoje. Compenso, uai!<br />A única coisa que faltou foi a água, agora a noite eu anotando tudinho me lembrei, putzzzz a água. Sério mesmo, esqueci! Eta cabeçinha...<br /><br />Então meninas passei aqui pra dar notícias, ando tão sumida, mas semana que vem já volto com mais calma. Minha última semana de férias!! Como passa rápido!<br /><br />Ahhhhhhh a balança, <strong>Mônica</strong>, minha anja salvadoraaa!! Obrigado por me dizer que podia estar trocado para libras, eu vou ver depois, quem sabe você não está certa!!! =]<br /><br />Achei uma matéria bem legal sobre como fazer compras saudáveis! Não vou colocar aqui se não fica muito grande! Quem quiser saber entra nesse link:<br /><a href="http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=56"><span style="color:#cc66cc;">http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=56</span></a><br /><br />P.S: Sexta venho dizer quem é o novo destaque do mês no desafio!!<br /><br />P.S2: <strong>Coloquei uma esquete aí do lado, não saiam sem dar sua opnião! :-D</strong><br /><br />Beijosssssss e boa semana lindas!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1766557147524062790?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-62783703601382851912007-07-16T07:53:00.000-07:002007-07-16T08:10:27.204-07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RpuH8H0K5gI/AAAAAAAAAFQ/Kc0R-jbF3Jo/s1600-h/imagemgq4.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5087809671004874242" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RpuH8H0K5gI/AAAAAAAAAFQ/Kc0R-jbF3Jo/s320/imagemgq4.png" border="0" /></a> Oi meninas!<br /><br />OBS: O post de hoje vai ser grandinho!<br /><br />Gente! Minha balança tá doida! Disse que ia re-começar hoje, então tinha resolvi me pesar domingo pra já deixar marcadinho o quanto eu tinha engordado: peguei a balança e subi.. Pra minha surpresa sabe o que ela marcou?! 137.4kg!!! Haha, será que engordei tanto assim? rs.. (Pra quem não sabe, estava pesando 61).<br />Eu, na esperança que fosse "brincadeira" peguei um saco de arroz de 1kg e coloquei lá, não marcou nada : 0.0kg. Peguei mais um e coloquei os dois juntos, igualzinho: 0.0kg.<br />Como a esperança é a ultima que morre, peguei o manual da coisa para ver se falava sobre isso mas não tinha nada escrito sobre problemas nele!!<br />Mas como teimosa que sou, subi nela de novo: a mesma coisa, 137 e uns quebrados, subi mais umas 20 vezes e a mesma coisa!!!<br />Ainda acho que pode ter sido a bateria! Será mesmo? Me pesei uns dias atrás 'de raspão' (sem olhar direitinho pra ver quanto tava haha) e ela estava boa, =/<br /><br />Peguei minha outra balança (a não digital) só que não consegui ver nada, se abaixava pra ver de perto quanto estava, o ponteiro saia do lugar, se ficava olhando de cima não via se estava em uma marquinha ou na outra! Então desisti!! Guardei as duas e vou esperar, quem sabe por um milagre ela volta a funcionar! haha. =]<br /><br />Mudando de assunto, ontem fui as comprinhas lights, e dessa vez, nada de calórico veio no carrinho!! Comprei pão e essa semana vou jantar um sanduíche todo dia (como a Sara faz).<br /><br />Comprei chá verde a uns dias atrás, achei que era ruim, mas pra minha surpresa, não tinha gosto de nada! Tentei ontem de novo e até consegui tomar metade da xícara, já é um bom avanço não é? rs.Vou seguir a dica da Rosi: vou beber de golinho em golinho, já que não tem gosto de nada, bebo como água só que morninho, se ela diz que desincha, tô nessa! Vou seguir também a dica que ela deu no blog:<br /><br />1º dia: beba apenas 2l de água.<br />2º dia: beba 2l de água + 1 caneca de chá verde.<br />3º dia: repita o 1º dia.<br />4º dia: repita o 2º dia.<br /><br />Já começei a usar a calça 46, ela fica certinha, nem cinto tenho que usar (odeio, só uso pra calça não cair haha).<br />Vou tirar novas fotos pra fazer o antes e depois, acho que vai dar diferença! Mas só na próxima semana =]<br /><br />- P.S1: Aviso sobre o Desafio de Inverno: tirei algumas meninas que não atualizam mais o blog, não mandam mais o peso ou fecharam o blog. Agora só tem 16 participantes.<br /><br />- P.S2: Para as meninas do desafio diga não a jaca: me desculpem não ter mandado o cardápio do 2º fim de semana, passei os 3 dias fora, nem deu tempo de anotar nada! =/ Mas ainda estou dentro, hein! =]<br /><br />Eu avisei que ia ser grandinho, rs! =]<br />Vou indo agora, beijocas e boa semana!!<br />Frase de fim de post:<br /><br /><blockquote></blockquote><strong>Insita, persista, mas nunca desista, que um dia, você conquista!<br /></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-6278370360138285191?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-16166280369337268862007-07-12T18:42:00.000-07:002007-07-12T18:57:03.327-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RpbY5H0K5dI/AAAAAAAAAE4/uzntYKYiBms/s1600-h/TEMPO.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5086491305023563218" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RpbY5H0K5dI/AAAAAAAAAE4/uzntYKYiBms/s320/TEMPO.jpg" border="0" /></a>Olá meninas!<br /><br />Primeiramente: não, eu não morri!! Nossa quanto tempo sem postar, praticamente uma semana já !Estou totalmente sem tempo e o pouco que tenho acabo não tendo inspiração pra vim aqui!<br />Com certeza devo ter engordado nesse tempo mas não vou me pesar pra confirmar! Vamos começar contando as jacadas:<br /><br />- Festa com bolo, lanchinhos e refri;<br />- Café da manhã com pão francês e nutella (nunca tinha comido e quis experimentar);<br />- Almoço no Habib's com esfira, kibe e 1/2 beirute (grandão).<br />- Pães doces e salgados da padaria (incluindo bolo de laranja com cober. de chocolate).<br /><br />[E outras 'mini-jacadinhas' durante os dias fora as que eu não lembro!]<br /><br />Comprei +2 calças jeans, só que agora nº 46!!! Já diminui de 50 pra 48 e agora 46! Experimentei a nº 44, mas não serviu =[ mas aposto que servirão loguinho! Também comprei mais três blusinhas tamanho G (Ou M?), são lindas! =]<br />Sei que não é bom comprar roupas no processo de emagrecimento, porque depois elas "se perdem", mas as outras já estavam grandes e nem dava pra mim usar, rs.<br /><br />Pintei as unhas, uma cor linda, ficaram super chiques =]<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RpbZqn0K5eI/AAAAAAAAAFA/ZjB21r3Ohk8/s1600-h/DIETA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5086492155427087842" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RpbZqn0K5eI/AAAAAAAAAFA/ZjB21r3Ohk8/s320/DIETA.jpg" border="0" /></a> Segunda-feira (dia internacional de recomeço de dieta) vou recomeçar a anotar tudo o que como no meu novo caderninho, e tentar me controlar direitinho. Domingo vou fazer comprinhas lights aí já aproveito pra recomeçar bem light de novo.. =)<br /><br />Amigas, então me desculpem o sumiço, fico muito feliz por mesmo assim vocês continuarem deixando recadinhos tão carinhosos pra mim, obrigada, vou tentar retribuir tudinho, prometo! É só questão de tempo ! =]<br /><br />Vou indo agora porque já não me lembro de mais nada pra escrever (Também, quase 11h da noite de uma sexta-feira, quer o que? rs). Super beijos, maiores que o Cristo lá do Rio que foi<br />eleito uma das 7 maravilhas =] !!<br /><br />Deixo uma frase linda que achei, super motivadora, recomendo que leiam:<br /><br /><strong>"Por mais que pareça difícil eu nunca vou desistir, caso precise mudar mil vezes, com a cara e coragem vou me levantar e buscar um outro caminho. Só os vencedores têm a capacidade de voltar, identificar os tropeços e acertar o passo novamente. Quem desiste, sempre perde.... essa é a verdade..."</strong><br /><br /><span style="color:#993399;"><strong>Thau!!</strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1616628036933726886?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-76527846432736205462007-07-06T12:00:00.000-07:002007-07-06T18:32:20.098-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Ro7pescAf-I/AAAAAAAAAEw/lpDLWsKwxEc/s1600-h/15.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5084257742881849314" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Ro7pescAf-I/AAAAAAAAAEw/lpDLWsKwxEc/s320/15.gif" border="0" /></a><br /><div><strong><span style="color:#33cc00;">Oi meus amores!! Como vai indo a RA? =]</span></strong><br /><br />Gente, já estou participando de mais 2 desafios!! Como pode uma coisa dessa! O primeiro é o <span style="color:#33ccff;"><strong>Desafio dos 3%</strong></span> da Franzinha, tenho que eliminar 3% do meu peso atual, então eu tenho que eliminar <span style="color:#ff99ff;"><strong>1.8kg</strong></span> em 1 mês. Será que consigo? Porque do jeito que estou, parecendo mais uma mola, que vai e volta, vai e volta, rs. Mas vou tentar me comportar nessa próxima semana que está chegando, ah vou sim!<br /></div><div>E o outro é o <strong><span style="color:#cc0000;">Desafio Diga Não a Jaca</span></strong>, aiii falando nele tenho que anotar o que comi! Bom, tenho que mandar pras organizadoras o que como no fim de semana, aliás, acabei de me lembrar que <em>tenho </em>que ir em uma pequena festa no domingo! Ai ceús..<br /><br />Mas o que eu tenho certeza mesmo é que minha participação no projeto impulso já foi pro beleléu eheh... Tenho jacado d+ essa semana..<br /><br />Estou pensando em além de contar pontos em contar tb calorias... Vou acabar ficando boa em matemática, o que acham? haha<br />Ouvi dizer que o limite de calorias diárias para o corpo é 1.5kcal, mas em todos os lugares dizem que o limite para uma pessoa que está emagrecendo é 1.2kcal. De qualquer forma, acho que mais de 1.2kcal é muito.<br /><br />Ah! A esteira, ainda nem vi se tem concerto, mas acho que tem sim [já que todas vocês dizem que sim rs].<br /><br />Humm que mais tenho que contar pra vocês.. Nessa próxima semana não sei se vou postar muito amigas, vai ser uma semana corrida.<br /><br />Ahhhhh, logo eu e a flávinha vamos ter uma novidade, aguardem ...<br /><br />Acho que é só!! Vou fazer visitinhas agora =]<br /><br /><strong>UP:</strong></div><div><br /></div><div><strong><span style="color:#ff6600;">Dica light - Barrinhas de cereais Quaker *light</span></strong></div><div><br /><span style="color:#000000;">Am</span><span style="color:#000000;">igassssss, nossa não pude deixar de vir aqui contar uma coisa dessas pra vocês, acabei de<a href="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Ro7pSccAf9I/AAAAAAAAAEo/nKl6AowPT-w/s1600-h/rec-tlimao.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5084257532428451794" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/Ro7pSccAf9I/AAAAAAAAAEo/nKl6AowPT-w/s320/rec-tlimao.jpg" border="0" /></a> experimentar a nova linha de barrinhas de cereiais da Quaker!! Esperimentei a de torta de limão, é uma <strong><span style="font-size:130%;">DELICIA</span></strong>!!!! É como você estivesse comendo uma torta de limão mesmo, mas só com 94kcal!! Isso é imperdível, pena que só comprei duas. Eles lançaram essa nova linha mais light, com os sabores:</span></div><div><br />-Torta de limão; torta de morango; banana com chocolate; castanha com chocolate.</div><div><br />Só experimentei a de limão, mas as outras também devem ser maravilhosas!!! E só custam R$1,00!! Amigas, <strong>COMPREM</strong>!!! É deliciosa..</div><div><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#ffcc00;">Bei</span></strong><strong><span style="font-size:130%;color:#ffcc00;">jos e bom final de semana!!!!</span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-7652784643273620546?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-13192739173012370622007-07-02T07:50:00.000-07:002007-07-02T08:15:21.768-07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RokT0McAfzI/AAAAAAAAADU/bXmT6OXlajw/s1600-h/luckgatinhobj3.png"><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082615441877139250" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RokT0McAfzI/AAAAAAAAADU/bXmT6OXlajw/s320/luckgatinhobj3.png" border="0" /></span></a><span style="color:#000000;"> </span><br /><span style="color:#000000;">Não pode ser, essas coisas só acontecem comigo mesmo ... Pelo que me lembro não passei embaixo de nenhuma escada, não quebrei nenhum espelho e não vi nenhum gato preto, mas aconteceu mesmo assim ...<br /></span><div></div><br /><div><span style="color:#000000;">Resultado: minha esteira quebrou!</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Ah, fala sério, não posso acreditar ... Só levando isso no bom humor mesmo =/</span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Fui lá eu, coloquei o tênis, me arrumei, quando fui ligar a esteira .. A tomada quebra!! Ela nunca foi uma das melhores, a tomada tem aqueles 'caninhos' meio tortos e tem sempre que desentortar pra ligar na tomada se não não entra, na hora que eu fui puxar um pouquinho ... plaft, quebrou =[</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Agora não sei se dá pra consertar, porque foi a tomada e não exatamente a esteira =´[</span></div><div><span style="color:#000000;">Droga!</span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#ffffff;">*</span></div><div><span style="color:#000000;">S</span><span style="color:#000000;">obre meu fds, também não foi lá dos melhores. Sábado foi até ok, mas domingo.. Ihh o projeto impulso pra mim tá começando hoje hehe. Mas a água eu tô tomando, e muita! Sábado 1.5l e domingo 2l.</span></div><div><span style="color:#000000;">E hoje tá tudo bem, alimentando corretamente, legal! Tomando bastante água também.</span></div><div><span style="color:#000000;">Vou almoçar daqui a pouquinho, muita salada !</span></div><div><span style="color:#000000;">Vou indo e deixo meu cardápio pra vocês aí. Beijos!</span></div><div><span style="color:#ffffff;">*</span></div><div></div><div><strong><span style="color:#ff6600;"></span></strong></div><div><strong><span style="color:#ff6600;">Cardápio de hoje:<br /></div></span></strong><div><strong><span style="color:#ffffff;">*</span></strong></div><div><span style="color:#ff6600;"><strong>Café da manhã: </strong></span><span style="color:#000000;">1 copo de leite desnatado com 1 c.s de achocolatado light + 1 fatia de pão light com geléia de framboesa + 1 maxi chocolate.</span></div><div><strong><span style="color:#ff6600;">Almoço: </span></strong></div><div><strong><span style="color:#ff6600;">Lanche da tarde:<br />Jantar:</span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1319273917301237062?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-90927899444001593072007-06-29T18:12:00.000-07:002007-06-29T18:21:24.600-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoWv0scAfyI/AAAAAAAAADM/MYIQvgq4RXs/s1600-h/imagemcr0.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5081661074374164258" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoWv0scAfyI/AAAAAAAAADM/MYIQvgq4RXs/s320/imagemcr0.png" border="0" /></a> <span style="color:#000000;">Olá amigas!</span><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Emagreci!! Foi pouco, mas melhor que ter engordado. </span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Então só dei uma passadinha aqui pra contar pra vocês o peso e dizer que estou participando do projeto: "Diga não a jaca" da Flávinha!! Se quiserem saber mais é só entrar lá no bloguinho dela.</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Ahhh! Quase me esquecendo já, fiz 30min. de esteira hoje!! Yes, isso aí!!</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Lembram que disse no post passado que ia tomar 1 copo de água quente ao acordar? Iiih nem morta.. É horrível!! Dá ancia de vomito... Mas a água com limão tô tomando!! Essa até tá indo, é azeda mas eu gosto do cheirinho, é só fechar os olhos e mandar pra dentro rsrs.</span></div><div><span style="color:#000000;">Tomei água hj, vou completa agora quase 2l com a ultima garrafinha! </span></div><div><span style="color:#000000;">Só os pontos.. Ultrapassei!! Óh céus, óh vida...</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Beijoquinhas e bom final de semana (sem jacas, hein, porfavor..!)</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;"><strong>P.S:</strong> <strong>Vocês vão se pesar domingo para o projeto da Larissa? Não se esqueçam de me mandar o peso do Desafio! =]</strong></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-9092789944400159307?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-15670739891126112292007-06-28T13:39:00.000-07:002007-06-28T18:04:13.510-07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoQtjscAfwI/AAAAAAAAAC8/9n0B5kO9v8o/s1600-h/imagemym6.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5081236370828066562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoQtjscAfwI/AAAAAAAAAC8/9n0B5kO9v8o/s320/imagemym6.png" border="0" /></a><span style="color:#000000;"> <em>P.S: A minha caixa já está la no blog da Larissa! Está com legenda "Caixa da Mariana", mas é porque mandei com o e-mail da minha prima, que uso sempre.</em><br /></span><br /><div><div><div><div><div><span style="color:#000000;">*Cof cof*<br /><br /></span></div><div><span style="color:#000000;">Aí, quanta poeira! rsrs. Primeiro desculpem, amigas, o sumiço! Mas agora que estou de férias não vou ficar tanto tempo sem postar assim!!</span></div></div><br /><div><div><span style="color:#000000;">Essa aí em cima é minha caixa!!! Fiz ela ontem. Não é de sapato mas tá valendo! rs. Já coloquei 1 item lá dentro, sei que o projeto só começa domingo, mas se resisti a um purpurinado não podia deixar de coloca-lo lá dentro!! =] </span></div><br /><div></div><br /><div><span style="color:#000000;">28.06</span></div><div><span style="color:#ff99ff;"><strong>Sonho (de padaria) com cobertura de coco...</strong></span></div><div><span style="color:#000000;">Levei desses para festa de hoje o que sobrou, trouxe aqui pra casa. De tarde, quando voltei da natação, com fomeee, quase pedi 2 pra mim comer, mas a a força de vontade foi mais forte que eu pensei : "Não, eu não vou comer </span><span style="color:#000000;">!" Subi e tomei meu leitinho!!! Êêê, ponto pra mim!!</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Depois no final, vou somar as calorias e ver o que a caixa ganhou e eu não!!!</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Falei no post passado sobre a festa por causa das férias, cada um teve que levar um prato com um tipo de doce ou salgado, eu levei os sonhos. Teve mais doce que salgado!! Eu comi mas acho que não exagerei (comparando ao que comeria antes). O nosso organismo se adapta super bem quando diminuímos as porções, fiquei até com aquela sensação de 'bariga inchada', sabe? </span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Além da barriga cheia, também fiquei enjoada, como foi na hora do almoço, não comi comida depois, porque se comesse o enjôo ia piorar.</span></div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Gente , elaborei metas para essas férias ! Mas não sei se vou cumprí-las a risca, porque também não sei se vou viajar, mas enquanto isso já vou botando em prática!!</span></div><br /><div></div><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5081235906971598562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoQtIscAfuI/AAAAAAAAACs/avGufl1dajU/s320/metata1.png" border="0" /><br /><span style="color:#000000;">- Tomar 2l de água por dia;</span></div><div><span style="color:#000000;">- Não ultapassar 26 pontos.</span></div><div><span style="color:#000000;">- Fazer 30min. de esteira pelo menos 3x por semana;</span></div><div><span style="color:#000000;">- Anotar tudo o que como (estou perdendo esse hábito importantíssimo).</span></div><div><span style="color:#000000;">- Tomar um copo de água quente ao acordar*;</span></div><div><span style="color:#000000;">- Tomar 1/2 copo d/água com 1 limão antes e depois das refeições*;</span></div><div><span style="color:#000000;">- Se jacar, ultrapassar meus pontos ou comer algum purpurinado, fazer +10min. de esteira no dia seguinte.</span></div><br /><div></div><div><span style="color:#33ccff;"><strong>*Tomar 1 copo de água quente ao acordar ajuda a emagrecer?</strong></span></div><br /><p><span style="color:#000000;"><strong>Verdade.</strong> "A água quente ajuda na limpeza do intestino e do estômago levando detritos de alimentos e toxinas para a urina" explica a nutricionista Cintía Ferreira.</span></p><br /><p><span style="color:#33ccff;"><span style="color:#33ccff;"><strong>*Tomar 1 copo de suco de limão depois do almoço dissolve a gordura dos alimentos?<br /></strong></span></span><br /><span style="color:#33ccff;"><span style="color:#33ccff;"><span style="color:#000000;"><strong>Em parte. </strong>A fruta é laxante, digestiva e promove um equilíbrio do funcionamento do organismo. Portanto, quando o sistema digestivo está trabalhando melhor, a queima calórica aumenta, inclusive eliminado mais rapidamente as gorduras. Mas não existe esse papo de tomar 1 copo de limonada e a gordura ingerida automaticamente ir para o espaço. Para obter o benefício, tome 1/2 copo de água com o suco de 1 limão 30 min. antes ou depois das refeições.</span></span></span></p><p></p><p></p><p><span style="color:#000000;">Que post grande!! Também, com tantos dias sem postar!! Mas não, acalmem-se, já acabou!!! rsrs.</span></p><p><span style="color:#000000;">Beijos da Ju e bom final de semana!!!</span></p><p><strong><span style="color:#000000;">P.S.: Pessoas, cadê a Márcia?!! (objetivo emagrecer) Eu entro no blog dela e aparece que o blog não existe mais!!! =[. Espero que seja engano...</span></strong></p><p><strong><span style="color:#000000;">P.S2: Alguém sabe um site bom pa baixar músicas para o computador?! =]</span></strong></p></div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1567073989112611229?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-47713506890770334302007-06-25T18:16:00.000-07:002007-06-25T18:39:56.693-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoBtV4qRjAI/AAAAAAAAACE/JqlnbKf82KI/s1600-h/semdesanimar.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5080180602428296194" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RoBtV4qRjAI/AAAAAAAAACE/JqlnbKf82KI/s320/semdesanimar.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;"><br />Boa noite mininas!!! Tudo bem? E a RA como vai? </span><div><br /><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Aconteceram umas coisinhas bááásicas aqui, muito além de eu ter arranjado três bolhas bááásicas no pé rs. Vamos começar pelo começo (nada de começar pelo fim!) Eu me pesei na sexta eee como o título já diz, engordei de novo, mas foi poquinho, só (?!) 100g. Mas sem neura, a gente recupera... (Já tenho 1kg pendente pra mim recuperar). Tem uma frase muito legal do blog da Jô ( que aliás tá sumida!) que é assim:<br /></span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;"></span> </div><div><span style="color:#000000;"><strong>"Com paciência e perseverança, tudo se alcança!"<br /></strong></div></span><div><span style="color:#000000;">Amei essa frase, e é isso aí mesmo, com muita paciência vamos chegar aonde queremos!! =]<br /></span></div><div><span style="color:#000000;">Depois, no sábado fui numa festa de aniversário e comi sem exageros (sério mesmo) acho que não estrapolei no aniversário, mas antes disso sim.. Listinha do que comi a mais no sábado:<br /></span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;"></span> </div><div><span style="color:#000000;">Na rua;</span></div><div><span style="color:#000000;">- 1 pão de queijo</span></div><div><span style="color:#000000;">- 1 esfira de calabresa grandona </span></div><div><span style="color:#000000;">- 1/2 garrafinha de H2OH!<br /></span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;"></span> </div><div><span style="color:#000000;">No niver;</span></div><div><span style="color:#000000;">- 1 lanche da pão francês + 1 salsicha + purê e batata palha. </span></div><div><span style="color:#000000;">- 2 pedaços médios de bolo (abacaxi com chantily)</span></div><div><span style="color:#000000;">- Muita coca zero e normal</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">- Fora outras coisinhas lights ao longo do dia;</span></div></div><div><br /><div><span style="color:#000000;">Aí, de RA é só isso que ia contar, agora a notícia mais ofegante, super, hiper, mega boa é que ...<br /></span></div><div><span style="color:#000000;"><strong>Vou sair de férias!!!!</strong><br /></span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Soltem rojões, pulem, gritem, façam barulho, joguem suas almofadas pra cima e cantem aleluia, aleluia, alelu-u-u-uiaaaaaaaaaa!<br /></span></div><div><span style="color:#000000;">*Sai pulando pelo meio do quarto* </span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Na quinta vai ter festinha, pra 'comemorar' as férias, e como toda festa tem docinhos, salgados, refri.. Mais uma tentação! Mas ao todo além das férias, o melhor é que vou ter mais tempo pra me dedicar ao bloguinho!! Êêêê que legal!!</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">*Pensa* </span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Acho que é só isso! Tô indo agora garotada!!! </span><strong><span style="color:#ff0000;">Beijokassss!</strong></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-4771350689077033430?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-27980907615969673512007-06-22T12:32:00.000-07:002007-06-22T17:53:14.147-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnxHDoqRi9I/AAAAAAAAABs/1Wh0N6K44IQ/s1600-h/f.jpg"></a><span style="color:#000000;">Oi gente ! Tudo bem com vocês?<br /></span><br /><span style="color:#000000;">Sei q estou em falta, só estou tendo tempo de postar agora, tanto por estar sem tempo, e também por vergonha.. Aí nem sei como explicar isso, mas durante esses 3 dias estive jacando geralll... A dona jaca chegou mandando no pedaço mesmo.. Dessa vez não tem desculpa não, foi culpa minha mesmo. Só pra vocês terem uma "leve" idéia, meu limite no VP é 26 pontos, "só" na segunda fiquei nos 43... São praticamente dois dias em um só, como pode uma coisa dessa?! Ontem e hoje já voltei ao 'normal' . Ah! Quase esquecendo já: Obrigada por me explicarem sobe a retenção de líquidos!! Não sabia mesmo como era.. </span><br /><span style="color:#000000;">Vocês são ótimas!!!</span><br /><span style="color:#666666;"><em>Droga, o blogger não está postando imagem nenhuma! Alguém sabe o que acontece? Quando vou colocar a imagem aparece Servidor não encontrado, e se coloco o URL da imagem ela aparecene 'enormemente gigante'! =[</em><br /></span><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Ah!! Já saiu o Destaque do mês no Desafio de Inverno.. Parabéns: </span><strong><span style="color:#cc33cc;">FLÁVINHA!!!!</span> </strong>Pra pegar o selinho entra nesse link:<br /><a href="http://img146.imageshack.us/img146/2796/14096186fr0.png"><span style="color:#006600;">http://img146.imageshack.us/img146/2796/14096186fr0.png</span></a><br /><span style="color:#000000;">Se quiser também um menor para colocar do ladinho no blog entra nesse:</span><br /><a href="http://img146.imageshack.us/img146/8305/f2ab6.png"><span style="color:#006600;">http://img146.imageshack.us/img146/8305/f2ab6.png</span></a><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Parabéns Flá, você emagreceu 5kg esse mês, continue assim e atingirá sua meta rapidinho!!! Você já está aí do lado como destaque do mês!!</span><br /><br /><span style="color:#000000;">Pra quem ainda não sabe o endereço no fotolog do Desafio é esse:</span><br /><a href="http://www.eflog.net/ddeinverno"><span style="color:#006600;">www.eflog.net/ddeinverno</span></a><br /><br /><span style="color:#000000;">Aí, tanta coisa pra falar em tão pouco tempppooo! Poxa, deixa eu ver, tô participando do desafio da Larissa, aí não me canso de repetir, pra mim essa menina é um "exemplão"!!! As 'regrinhas' do mesmo:<br /></span><br /><span style="color:#000000;">"O que proponho:<br /></span><br /><span style="color:#000000;">1) Não deixar de comer. Não sentir fome. Reduza proporcionalmente as quantidades que está habituada a comer. Não seja radical. Equilíbrio nas refeições: Carboidratos + Proteínas + Salada ... (Se você deixa de comer o corpo pensa: Huuummm, está faltando algo por aqui, deixa eu armazenar ... e aí já viu) </span><br /><span style="color:#000000;">2) Fazer 06 refeições diárias.</span><br /><span style="color:#000000;">3) Esquecer por 10 dias: Doces, chocolates, massas, pizzas, refrigerantes (tome um suco que apesar de mais calorias é muito mais saudável) e frituras. (Exercício de disciplina)</span><br /><span style="color:#000000;">4) Comer frutinhas, alimentos integrais, saladas ... </span><br /><span style="color:#000000;">5) Prestar atenção ao momento da refeição. </span><br /><span style="color:#000000;">6) Se pesar dia 01 de Julho e depois dia 10 de Julho, somente. </span><br /><span style="color:#000000;">7) Beber muita água. </span><br /><span style="color:#000000;">8) Incorporar em você que está em uma nova fase e imaginar-se como gostaria de ser. </span><br /><span style="color:#000000;">9) Não deixar que nenhum problema externo te influencie no ato de comer. Comer com o intuinto de se alimentar. </span><br /><span style="color:#000000;">10) Se mexer: Andar, subir escada (trocar o elevador pelos andares), ir ao parque, nadar ... viver !<br /></span><br /><span style="color:#000000;">Tática da caixa de sapatos: Pegue uma caixa de sapatos e escreva bem grande QUILOS, sempre que você pensar em comer um alimento purpurinado (Massas, doces, chocolates, frituras e refrigerantes ...), anote o nome dele num pedaço de papel e deposite na caixa, ao final dos 10 dias abra a caixa e veja os quilos que ela ganhou e não você e jogue a caixa em um lixo de papel reciclável. "</span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Vou me pesar domingo, e depois dia 1 de julho. Aí vou ficar até dia 10 sem me pesar. Espero bons resultados!</span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">E por fim, fui indicada pela Márcia (Viver é mais que comer) e pela Flávinha (Flávia em dieta) para o prêmio Blog com tomates. O prêmio é oferecido a "blogs preocupados e comprometidos com a mudança no planeta, que lutam pelos direitos fundamentais do ser humano". E nós lutamos pelos direitos dos gordinhos e gordinhas (e em breve magrinho e magrinhas rsrs). Indico então:</span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">- Rosi (rosi.assis.zip.net)</span><br /><span style="color:#000000;">- Ká (embuscadocorpoideal.blogspot.com)</span><br /><span style="color:#000000;">- Déa Aoki (Lá do japão!! - blueprincess.blogger.com)</span><br /><span style="color:#000000;">- Cacau (mudandoparamelhor-cacau.blogspot.com)</span><br /><span style="color:#000000;">- Pri (meubemviver.blogspot.com) </span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Indiquem para mais 5 blogueiras.</span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Acho que é só, o post ficou grande rsrs. Vou tentar fazer todas as vistinhas até amanhã. Quanta gente!! Beijosssss e bom final de semana!!!<br />Beijos!!!!!! Bom final de semana!!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-2798090761596967351?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-20963535314283219522007-06-17T18:10:00.000-07:002007-06-17T18:38:02.896-07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnXfO4qRi5I/AAAAAAAAABM/TuGf4SSfTm0/s1600-h/Otimasemana2.gif"></a><div><div><div><div><div><div><div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Ola migas!<br /><br />Volteii! Não tenho muito assunto hoje não, só vim avisar que me pesei e não tive bons resultados.. Engordei 900g. Mas tudo bem, não vou me desesperar, essa semana vou recuperar, tenho certeza!!!<br />Fiz comprinhas lights no sábado, bastante coisa pra quando der fome e novidades q achei por lá tb. Mas tenho q confessar que no carrinho tb veio algumas coisinhas que não deveriam.. mas isso não é problema, é só comer um pouquinho e não exagerar. Ah! sábado tb teve festa junina aqui perto e não fui! A escolha era: ou ir no mercado ou na festa. Escolhi ir no mercado! Eba, ponto pra mim!<br /><br />Mas como todo fim de semana que se preze tive jacadas tb. Por isso já zerei meu contador. Agora sim entendi: tá ai porque só segunda é dia de recomeçar a dieta rs. Então vou seguir a boa e velha regra, vou começar, aliás, recomeçar segunda e pretendo fazer dessa semana a melhor possível, porque eu sou capaz!!<br /><br />Gente, tenho uma dúvida, queria saber: o que é 'retenção de líquidos'? Sempre vejo vcs falarem sobre mas nunca sei exatamente o que é.. será q alguém pode me explicar direitinho? Dizem que não se pode tomar líquidos durante as refeições, eu tomo e até acho bom pois "enche" e eu como menos. Isso deve ter a ver com essa tal retenção, por isso queria saber!<br /><br />Beijos e boa semana!!!</span></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5077209601750961042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnXfO4qRi5I/AAAAAAAAABM/TuGf4SSfTm0/s320/Otimasemana2.gif" border="0" /></span></div></div></div></div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-2096353531428321952?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-18771600349321031432007-06-14T10:02:00.000-07:002007-06-14T13:07:33.160-07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnGe8IqRi4I/AAAAAAAAABE/JPMO0l7Eot8/s1600-h/foto_nossacultura.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5076013010977393538" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnGe8IqRi4I/AAAAAAAAABE/JPMO0l7Eot8/s320/foto_nossacultura.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><div><span style="color:#000000;">Boa tarde queridas!!!</span><br /></div><div><span style="color:#000000;"></span> </div><div><span style="color:#000000;">Vocês como estão? E a RA? Quero ver tudo nos "trinques" aí hein... Já deu pra reparar que hoje estou feliz, também não tem como não ficar com esses lindos comentários!!! Não sei como isso acontece, você pode estar muiiiiito baixo astral, é só ler esses comentários que já dá um sorriso de orelha a orelha! Obrigada! </span></div><br /><div><span style="color:#000000;"> Hoje começei tudo direitinho! Almoçei de verdade, tomei café da manhã bem, meu único 'abuso' foi comer 2 barras de cereais em vez de uma, mas deixa pra lá eu nem jaquei então deixa eu parar de reclamar!! Coloquei um contador aí do lado, agora sim, vou marcar quandos dias ficos sem as jacas! </span></div><div></div><div><span style="color:#000000;"></span><span style="color:#000000;"></span> </div><div><span style="color:#000000;"> Disse ontem que tinha uma novidade sobre o Desafio de Inverno, né? Pois então, vou contar pra vocês! Hehe... Então: a Ju [Decidindo emagrecer] me fez uma proposta bem legal de "presente" para a vencedora do desafio, a menina que emagrecer mais até o final, ganhará.... ganhará.... <strong>Um lindo template personalizado pro bloguinho feito por ela!!!</strong> Se vocês quiserem ver como são lindos mesmo é só entrar no blog dela. Não é demais? A vencedora vai poder escolher as imagens, cores .. Enfim! </span></div><div><span style="color:#000000;">Gostaram? Eu adorei a idéia!<br /></span></div><div><span style="color:#000000;"></span> </div><div><span style="color:#000000;">Vou postar meu cardápio de hj:</span></div><div> </div><div></div><div><span style="color:#000000;"></span></div><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5076010549961132898" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnGcs4qRi2I/AAAAAAAAAA0/7JH5RPjPvOI/s320/imagem+b.PNG" border="0" /> </span><span style="color:#000000;"><strong>Café da manhã: </strong>1 copo de leite desn. com 1 c.s de vitamina Toddy + 1 torradas com queijo cremoso.</span><br /><br /><div><strong><span style="color:#000000;"></span></strong></div><div><span style="color:#000000;"><strong>Lanche da manhã:</strong> 2 barras de cereais.</span></div><br /><div><strong><span style="color:#000000;"></span></strong></div><div><span style="color:#000000;"><strong>Almoço: </strong>3 c.s de arroz + 2 pedaços pequenos de carne cozida + 1 pedaço de batata e cenoura cozidas + alface e escarola + 5 ou 6 morangos + 1 iogurte de mel NesVita (exagerei um pouquinho)</span></div><br /><div><strong><span style="color:#000000;"></span></strong></div><div><span style="color:#000000;"><strong>Lanche da tarde:</strong> 1 copo de leite desn. com 1 sachê Tang Milky + 1 iogurte de morango.<br /></span></div><br /><div><span style="color:#000000;"><strong>Jantar: ?</strong></span></div><br /><br /><p><span style="color:#000000;">Vou me pesar amanhã meninas, estou com medo, será que emagreci? Tomara que sim!!</span></p><p><span style="color:#000000;"><strong>Milhões e milhões de beijos!!</strong></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1877160034932103143?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-17661021205329091272007-06-13T09:56:00.000-07:002007-06-13T11:07:01.336-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnAyJ4qRi1I/AAAAAAAAAAs/iIaasH3UiSA/s1600-h/quemacredita.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5075611925456456530" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnAyJ4qRi1I/AAAAAAAAAAs/iIaasH3UiSA/s320/quemacredita.jpg" border="0" /></a><br /><p align="left"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_J-CfNzWAtFs/RnAwtIqRi0I/AAAAAAAAAAk/qjD6SitkLq4/s1600-h/quemacredita.jpg"></a></p><p align="left"><span style="color:#000000;"><strong></strong></span></p><p align="left"><span style="color:#000000;"><strong>"Lembre-se: Não adianta fazer hoje e desfazer amanhã. Caprichar hoje e amanhã <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">jacar</span>, aí no outro dia caprichar de novo e no seguinte <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">jacar</span> geral, é que nem passar esmalte nas unhas e vendo-as bonitas, passar acetona. No emagrecimento é a mesma <span style="font-family:arial;">coisa</span></strong><span style="font-family:arial;">.</span><strong> Se ficar indo e vindo todo dia, não sairá do lugar. Um passo pra frente, um pra trás, outro pra frente, outro pra trás leva aonde? Lugar nenhum. (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Beth</span> - A Conquista)."</strong></span><br /></p><strong></strong><br /><br /><span style="color:#000000;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Oi</span> meninas... Vocês estão bem? Eu estou +/-. Ontem tinha prometido a mim mesma que hoje ia fazer uma salada com alface, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">almeirão</span> e cenoura ralada com um <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">bifinho</span> de frango para almoçar. Eu não cumpri. Comi pizza de novo. Sei lá porque mas já foi instintivo, cheguei, peguei a pizza e coloquei no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">microondas</span>. Aí como queria não ter feito isso! Fiquei mal, mas pelo menos foi só um pedaço. Vocês podem dizer: "Ah, mas o que é que tem? Foi só um pedaço, e de vez em quando não faz mal". Mas estou comendo pizza desde sábado!!! Eu sei que as vezes não tem problema, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">tb</span> não quero ficar neurótica, mas já foram 4 dias comendo a mesma coisa no almoço. Eu sigo aquela famosa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">regrinha</span>: coma de 3 em 3h. Tomo café da manhã razoável, eu não consigo comer muito de manhã, tomo um <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">leitinho</span> e as vezes uma torrada ou uma fatia de pão, isso as 6h40. Aí as 10h35<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">min</span> tomo meu lanche da manhã: geralmente um iogurte ou uma <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">barrinha</span> de cereais. Depois chego em casa, as 12h40, não sei se é fome, mas tenho <em>aquela</em> vontade de almoçar. Fico com <strong>preguiça</strong> de ter que preparar tudo e tal e acabo comendo o que é mais <strong>rápido</strong>, e geralmente, <strong>menos saudável</strong>. </span><br /><br /><span style="color:#000000;">Meu grande problema é no lanche da tarde. <strong>Eu sei que não é fome. É vontade de comer</strong>. Eu não consigo entender porque. Como algo, passa um <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">tempinho</span>, como outro. E assim vai, até a hora de jantar. Quem lê meu cardápio pode perceber isso, eu <strong>sempre como mais a tarde</strong>. Tá, tá eu sei que a tarde temos mais fome, mas eu me chateio com isso. </span><br /><br /><span style="color:#000000;">Mas mudando de assunto, tenho uma coisa muito legal pra contar pra vocês!! é sobre o Desafio de Inverno... Mas não vou contar hoje não!!! Vou deixar vocês na curiosidade <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">haha</span>. Que sarcástico <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">rsrs</span>. Acho que vocês vão gostar!!! Por enquanto se quiserem podem chutar, mas acho difícil vocês acertarem... <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">rsrs</span>.</span><br /><br /><span style="color:#000000;">Arrumei um método infalível para saber se estou realmente emagrecendo. Achar meus pés!!! Estranho não? Eu explico: pode parecer meio tonto, mas quando vou tomar banho sempre olho pra baixo, o que vejo? Só minha barriga! Agora eu sei: quando eu estiver realmente magra vou conseguir ver meus pés, isso sim que é incentivo! <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">rsrs</span>.</span><br /><br /><span style="color:#000000;">Vou indo agora meninas! Vou fazer umas ultimas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">visitinhas</span> pra quem eu ainda não visitei e dar umas "retocadas" no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">bloguxo</span>! Ainda falta a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">tabelinha</span> de pesagem.</span><br /><br /><strong><span style="color:#000000;">Milhões de beijos e boa tarde!!!</span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1766102120532909127?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3420647973198002738.post-19855741727973753082007-06-12T13:09:00.000-07:002007-06-12T13:31:21.303-07:00<span style="color:#000000;">Oi meninas! Como vocês podem ver estou de casinha nova... Eu gostei muito mais do servidor blogger do que o do Uol, aqui é tão mais prático e fácil de usar!!! Mas vocês não vão me abandonar, por favor! Mudem os seus links. Eu não vou tirar o outro blog do ar, mas mesmo assim, mudem =]</span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Minha RA vai bem, vou tentando seguir direitinho sem deslizar.. Mas hoje comi pizza de novo! Tudo bem, afinal fiz os exercícios então já estou compensada! </span><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Me lembro que antes [quando era mais gordinha] compravamos 2 pizzas, e elas acabavam na mesma noite. Eu comia de 3 a 4 pedaços, sem reclamar e ainda queria mais! Agora sabem o que aconteceu? A pizza já está a exatamente <strong>3</strong> dias na geladeira, e ainda sobraram 3 pedaços grandes. Olho e nem consigo acreditar que não comi ela inteira. Hoje como 2 pedaços no máximo, e quando já estou no segundo já me sinto satisfeita. Hoje mesmo, comi o primeiro pedaço [que era razoavelmente grande] e depois comi mais um. <strong>Pura gula. Não precisava ter comido</strong>. Mas agora já foi!</span><br /><br /><span style="color:#000000;">Ah! Lembrando sobre o post coletivo do Desafio de Inverno, não deixem de responder em seus bloguinhos!</span><br /><br /><br /><strong><span style="color:#cc66cc;"> Ao longo de nossos "quilinhos" indesejáveis a mais, vamos perdendo nosso vaidade. Na maioria das vezes nos achamos feias, sem graça, perdemos nossa auto-estima. Isso aconteceu com você? Você se preocupava em se arrumar para sair, fazer as unhas, o cabelo ou nem se importava se estava bonita? Isso mudou agora que está mais magra? Hoje, você se sente mais vaidosa?<br /></span></strong><br /><br /><strong><span style="color:#000000;">Beijo grande e depois volto com mais notícias!!!</span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3420647973198002738-1985574172797375308?l=juemagrecendodeverdade.blogspot.com' alt='' /></div>Julianoreply@blogger.com12